Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2024
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1580 kcal
|
Tłusz: 86,04g | Białk: 104,37g | Węglo: 94,77g.
Śniadanie: Первый Русский Протеин Protein, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Клубника, Творог 18%, Пестравка Масло Сливочное 72,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Оливковое Масло, Кабачки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо. Obiad: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Food 2B Good Гранола Облепиха-Семена Чиа. Przekąski/Inne: Coffee Like Капучино (400мл), Мерси Конфеты. więcej...
|
|
2448 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 16 minut, Apple Health - 22 godziny i 44 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|