Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2020
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1727 kcal
|
Tłusz: 68,70g | Białk: 79,70g | Węglo: 167,72g.
Śniadanie: Galletas de Trigo Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco Tostado, Café con Leche. Lunch: Queso, Alhambra Cerveza, Pan Blanco, Hacendado Pasta Rellena de Carne. Obiad: Hacendado +Proteínas Batido. Przekąski/Inne: Nestlé Bombones, Galletas de Avena. więcej...
|
|
1766 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 23 godziny. więcej...
|
|
|
|