Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2024
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 39,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1452 kcal
|
Tłusz: 38,59g | Białk: 79,40g | Węglo: 118,74g.
Śniadanie: Scorpion Supplements Scorpion, Hokey Pokey, Whey Protein, Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants), Macro Wholefoods Market Organic Cacao Powder, Nature's Way Keto Diet MCT Oil 100% PURE, sanitiriam so good unsweetened almond milk, Macro Wholefoods Market White Chia Seeds, baby spinach. Lunch: Choko Krunch Biscuits, Taylors Gold Pear, Cottage Cheese Brownie (Lo-Cal), Heartland Fruit Eve Apples. Obiad: Capsicum, passage to asia teriyaki chicken, zero konjac noodles, Wattie's Wok Creations Vietnamese Style, Chicken Stir Fry, spring onions, button mushrooms, Cauliflower (Frozen). Przekąski/Inne: DB Breweries DB EXPORT ULTRA Low Carb Lager. więcej...
|
|
2987 kcal
|
Ćwiczenie:
cardio spin bike - 20 minut, treadmill walk & run - 10 minut, walk - 3 godziny i 24 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 53 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut, metabolic resistance training - 43 minut. więcej...
|
Zyskuje 11,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi canterburytrucker55
|