Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2024
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 22,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2127 kcal
|
Tłusz: 88,97g | Białk: 117,73g | Węglo: 232,61g.
Śniadanie: Cuties Mandarin Orange, Protein Balls, Eggland's Best Hard Boiled Eggs, Sea Salt, Coffee, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Lunch: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Cooked Green String Beans (from Fresh), Golden Corral BBQ Chicken Leg Quarter. Obiad: Chick-Fil-A Greek Yogurt Parfait w/ Granola, Chick-fil-A Grilled Chicken Sandwich, Chick-Fil-A Small Chick-Fil-A Waffle Potato Fries. Przekąski/Inne: Kroger Deluxe Ice Cream Artisan Vanilla Bean, Kroger Chocolate Chocolate Chip Cookies, Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Kroger Chocolate Chocolate Chip Cookies. więcej...
|
|
2648 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 15 minut, Orbitrek - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|