Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2024
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1533 kcal
|
Tłusz: 52,59g | Białk: 68,45g | Węglo: 196,90g.
Śniadanie: Qualy Margarina Cremosa, Sadia Mussarela, Seara Apresuntado, 3 Corações Café Tradicional, Piracanjuba Leite A2, Bauducco Pão de Forma Tradicional. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo Cozido, Almeirão, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Abobrinha Refogada, Heinz Ketchup, Friboi Hambúrguer de Carne Bovina, Coca-Cola Coca-Cola, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Bolo de Coco. więcej...
|
|
2223 kcal
|
Ćwiczenie:
pilates - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ursulaisame
|