Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2024
|
85,9 kg
Do tej pory straciłeś: 17,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2575 kcal
|
Tłusz: 105,59g | Białk: 82,51g | Węglo: 304,10g.
Śniadanie: Hacendado Pipas Peladas, Mercadona Chía, Hacendado Mermelada de Fresa 0% Azúcares Añadidos , Mercadona Mango, Creatina, Beta-Alanina. Lunch: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Lidl Ensalada Gourmet, Pepino (com Casca), Lidl Pizza Margarita, Hacendado Arroz Basmati, Gutbio Judias Azuki Eco. Obiad: Gelatelli Helado Bombon con Almendras, Freeway Naranja, Minigrill Mini Tostadas Integrales, Hacendado Nachos, Lidl Hummus Aceitunas de Kalamata. więcej...
|
|
2438 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Jujutsu - 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Fabricio Alonso
|