|
-0.1
|
82,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2500 kcal
|
Tłusz: 93,65g | Białk: 117,59g | Węglo: 304,17g.
Śniadanie: Optifit Yoghurtdrink Aardbeien/Kers, Calvé Pindakaas (20g), C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Jumbo Halva Jam Aardbeien, Lidl Jus D'orange, Campina Volle Melk, AH Speltbrood. Lunch: Optifit Yoghurtdrink Aardbeien/Kers, XXL Nutrition Perfect Whey Protein, Milsani Houdbare Magere Melk, Nutella Hazelnootpasta, Speltbrood. Obiad: Jumbo Rundvlees Kroket, Friet Speciaal. Przekąski/Inne: Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Slagroom, Monin Hazelnootsiroop, Appel, AH Magere Kwark. więcej...
|
|
3619 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 12 godziny, Racefietsen - 1 godzina i 44 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|