Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2015
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1867 kcal
|
Tłusz: 77,87g | Białk: 181,57g | Węglo: 103,76g.
Śniadanie: セブンイレブン サラダチキンハーブ, ビーレジェンド プロテイン. Lunch: サラダドレッシング（低カロリー）, 唐揚げ, マルシン ハンバーグ, 目玉焼き. Obiad: イタリアンサラダドレッシング, 卵焼き, 松屋 豚汁, ゆで卵, ニッポンハム シャウエッセン２本, 煮魚. Przekąski/Inne: SUNTORY BOSS RAINBOW MOUNTAIN BLEND, SUNTORY BOSS RAINBOW MOUNTAIN BLEND, ビーレジェンド プロテイン, 森永 ミルクキャラメル, なし, なし, ビーレジェンド プロテイン, SUNTORY BOSS RAINBOW MOUNTAIN BLEND, SUNTORY BOSS RAINBOW MOUNTAIN BLEND. więcej...
|
|
1723 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|