Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2015
|
106,4 kg
Do tej pory straciłeś: 25,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1062 kcal
|
Tłusz: 27,18g | Białk: 151,28g | Węglo: 45,54g.
Śniadanie: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate, Latte Coffee, Chocolite Chocolate Protein Shake, Egg White . Lunch: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Chicken Breast, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) . Obiad: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Freshlike Mixed Vegetables. więcej...
|
|
3179 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
|
|