Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2015
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2243 kcal
|
Tłusz: 67,18g | Białk: 183,48g | Węglo: 181,97g.
Śniadanie: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White. Lunch: Dickey's Barbecue Broccoli Salad, Cooked String Beans (from Fresh), Deli Sliced Ham, Skinless Chicken Breast, Strawberries, Grapes. Obiad: Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, White Rice, Beef Curry. Przekąski/Inne: Peach, Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). więcej...
|
|
2382 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina i 8 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 52 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|