Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2024
|
92,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 22,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2630 kcal
|
Tłusz: 151,65g | Białk: 139,58g | Węglo: 179,20g.
Śniadanie: Кофемашина Капучино, Простоквашино Молоко 2,5%, Зеленая Линия Гранола Ягодная, Кофе с Молоком, Говядина Отварная. Lunch: Natur Buffet Куриные Крылышки Гриль, Север-Метрополь Торт Безе с Клюквой и Шоколадом, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Капучино, Компот из Сухофруктов, Рыбный День Минтай под Маринадом. Obiad: Брест Литовск Сыр, Батон, Dr. Korner Тонкие хлебцы ржаные семена льна, Жареное Яйцо, Сметана 15%, Избенка Козий Творог. więcej...
|
|
3072 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 24 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|