Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2024
|
80,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1753 kcal
|
Tłusz: 77,88g | Białk: 116,71g | Węglo: 144,12g.
Śniadanie: Помидоры, Фабрика Качества Говядина Михайловская, Савушкин Продукт Творог Зерненый Апельсин-Ананас, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Апельсин Ананас , Вареное Яйцо, Кофе. Lunch: Семга Слабосоленая, Epica Flavorite Банан-Ореховый Крем Творожок, От Палыча Манты с Бараниной. Obiad: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Волшебное Дерево Кунжут, Помидоры, Болгарский Перец, Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Food 2B Good Гранола Облепиха-Семена Чиа. Przekąski/Inne: Белый Хлеб, Первый Русский Протеин Protein, Простоквашино Молоко Топлёное 4%. więcej...
|
|
2549 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 35 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 10 minut, Apple Health - 22 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|