Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2015
|
97,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 32,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2209 kcal
|
Tłusz: 127,06g | Białk: 132,46g | Węglo: 178,64g.
Śniadanie: Better Oats Oat Fit - Cinnamon Roll, Blackberries, Bare Naked Peak Protein Granola, Fage Total 5% Greek Yogurt. Lunch: Mayonnaise, Cheddar Cheese, Turkey Breast Meat, Flatout Light Original Flatbread, Unsalted Butter Stick, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Green Peppers, Cooked Summer Squash (from Fresh), Yellow Sweet Corn. Obiad: Flatout Foldit 5 Grain Flax, Heinz Simply Heinz Tomato Ketchup, Klement's Cheddar Brat. Przekąski/Inne: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Cantaloupe Melons, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Atkins Snack Dark Chocolate Almond Coconut Crunch Bar. więcej...
|
|
2513 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|