Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2024
|
39,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1159 kcal
|
Tłusz: 42,33g | Białk: 36,50g | Węglo: 164,80g.
Śniadanie: Pop Ice Pop Ice, Roma Malkist Abon, Wafer Coklat, DUO Wafer Rolls Vanila, Simba Choco Chips. Lunch: Uleg Sambal Terasi, Tahu Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Obiad: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Mendoan, Bakwan, Tempura Udang, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Mangga Muda. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
1 minggu makan berantakan tetep bisa turun ternyata 😅😅
27 sie 24 przez użytkownika: syafanikmah
|
berarti masih dalam batas defkal+ metabolisme nya cepet berarti
27 sie 24 przez użytkownika: chocodietsjournal
|
@chocodiet : ciri" metabolisme cepet kaya gimana tuh kak ?? hehehe
27 sie 24 przez użytkownika: syafanikmah
|
@syafanikmah ciri2nya yg gampang itu ga gampang gendut walau makan banyak atau bahasa diet nya, pembakaran kalorinya cepet, makannya orang d tingkat metabolisme yg tergolong tinggi ga gampang gendut walau makan banyak
27 sie 24 przez użytkownika: chocodietsjournal
|
@chocodiet : terimakasih infonya ya kak 🥺❤️❤️
28 sie 24 przez użytkownika: syafanikmah
|
@chocodietsjournal : klu cara memperbaiki metabolisme gimana caranya ya ? masih pemulaa hihi
28 sie 24 przez użytkownika: RinduBB1deaL
|
@rindubbideal pengembalian metabolisme ada 3 metode kak, refeed, diet break, dan reverse diet. intinya refeed itu 5 hari defkal, 2 hari surkal (dalam fase mingguan), diet break itu berhenti diet dalam bbrp hari/pekan setelah melakukan diet yg cukup lama (bulanan), kalo reverse diet intinya peningkatan kalori harian secara bertahap hingga tercapai kalori maintenance (butuh waktu bbrp hari/waktu)
28 sie 24 przez użytkownika: chocodietsjournal
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi syafanikmah
|