|
21km in 0h51m :) binnenkort zoeken naar een rondje van 25km voor mijn 1 uur door de weeks, het komt in de buurt van de 45 minuten anders, en dat is te kort. kon door de stoplichten net niet de 25km/h gemiddelde aanhouden :(
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2658 kcal
|
Tłusz: 99,88g | Białk: 93,90g | Węglo: 331,00g.
Śniadanie: Calvé Pindakaas (20g), Marks & Spencer Brood (Bruin). Lunch: C1000 Kipgehakt Gebraden, AH Bruine Bollen, Kellogg's Coco Pops, Melk (Vol), AH Mango Gesneden. Obiad: Witte Rijst, Rundergehakt, AH Tomatenblokjes in Tomatensap, Uien, Rode Paprika, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, De Zaanse Hoeve Sour Cream, AH Salsa Mild, Zonnebloemolie. Przekąski/Inne: Alpro Soya Banana, Prestige Chocolade Taart, Eat Natural Paranoten en Sultanarozijnen, Marks & Spencer Chocolate Shortbread Cookie. więcej...
|
|
2943 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 50 minut, Spanie - 6 godziny, Desk work - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 3,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
Super zeg! Echt goed bezig jij! Ik ga vanmiddag met mn kleine meid fietsen maar dat is hooguit bij elkaar opgeteld 8 km haha. En daarna nog ff naar de markt hier wandelen.
21 sie 15 przez użytkownika: NiceFlower
|
hehe het gaat niet om afstand, als je iedere dag half uur activiteit pakt is het al goed voor je hart en alle activiteit bij elkaar tikt leuk aan hoor.
21 sie 15 przez użytkownika: JosephBlade
|
Je stimuleert mij met jouw berichtjes elke keer! Fijn!
Ontzettend goed van je; deze activiteiten!
21 sie 15 przez użytkownika: Miekie 67
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JosephBlade
|