Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2015
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2746 kcal
|
Tłusz: 87,22g | Białk: 93,17g | Węglo: 408,54g.
Śniadanie: Glazed Carrots, Water, Bokomo Corn Flakes, Nescafe Ricoffy, Canderel Stick. Lunch: Bokomo Corn Flakes, Canderel Stick. Obiad: Jungle Energy Bar Lite Nuts, Chewing Gum (Sugarless), Coca-Cola Tab, Niknaks Original Cheese, Venison/Deer, Canderel Stick, Nescafe Ricoffy, Glazed Carrots. Przekąski/Inne: Nescafe Ricoffy, Canderel Stick, Chewing Gum (Sugared). więcej...
|
|
2843 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 46 minut, Prysznic - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
My weight loss is so slow.... I loose a few grams one day and than again a few the next.... yes I do cheat with a bit of sugar here and there but not so drastic... i decided to cut dairy for the next two weeks and only do healthy fats, greens and protein Hopefully i lose about 3kilos :-)
21 sie 15 przez użytkownika: Ronel de Vries
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|