Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2015
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1413 kcal
|
Tłusz: 39,76g | Białk: 94,13g | Węglo: 170,28g.
Śniadanie: Бифрут Джем Черничный, Dr Dias Отруби "Сибирские", Сметанин Молоко 1,5%, Кофе, Анчоусы в Масле Италия Бондик, Premier Of Taste Мягкий Сыр. Классический, Огурец (с Кожурой), 365 Дней Хлебцы Ржаные, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра 3. Lunch: Булгур Вареный Бондик, Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Лук, Курица Вареная, Тушеные Кабачки с Овощами 17.08.15 Бондик, Огурец (с Кожурой), Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, 365 Дней Хлебцы Ржаные. Obiad: Чеснок, Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, 365 Дней Хлебцы Ржаные, Южная Гавань Тунец Измельченный в Масле для Салатов, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Дыня, Овсяно Творожно Банановое Печенье Бондик. więcej...
|
|
2312 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Zakupy - 2 godziny, Siedzenie - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|