Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2015
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1234 kcal
|
Tłusz: 38,22g | Białk: 65,91g | Węglo: 162,08g.
Śniadanie: Water, Thee, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Melvita Honing, Arla Skyr Yoghurt Ijslandse Stijl. Lunch: Westland Old Amsterdam Walnuss Creme, Thee, Kipfilet, Waldkorn Brood, Bruine Boterham. Obiad: AH Pitloze Witte Druiven, Water, AH Kipburger, Broccoli. Przekąski/Inne: Water, Albert Heijn Koek met Glazuur, Water, Water, Pruimen. więcej...
|
|
2839 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Cardio - 11 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|