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Bieeen por fin veo el 6 delante!!! Se que solo es por una décima, pero me motiva igual porque hacía muchissimo que no llegaba a este peso. Aún me quedan unas cuantas semanas aquí para seguir bajando tranquilamente y conseguir la motivación suficiente para resistir e a las tentaciones que me ponen a prueba en casa el resto del año. Aun así, creo que esta semana podría haber hecho mucho más con el tema de la alimentación, ya que algunos días he caido y he comido un poco guarro... Hoy toca compra semanal y voy a tener que plantearmelo seriamente!
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69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1296 kcal
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Tłusz: 53,50g | Białk: 49,59g | Węglo: 153,85g.
Śniadanie: Helios Mermelada de Melocotón, Bio Village Biscotter Au Germe de Blé - Source de Fibres. Lunch: Helado de Vainilla, Baguette, Queso de Cabra. Obiad: Higos, El Caserío Lonchas de Queso, Crepe. więcej...
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1795 kcal
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Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 0,7 kg na tydzień
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