Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2015
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64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1930 kcal
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Tłusz: 80,14g | Białk: 216,57g | Węglo: 94,70g.
Śniadanie: セブン-イレブン サラダチキンシトラスレモン, ローソン ブランパン, ローソン ブランパン. Lunch: ゆで卵, 煮魚, セブン-イレブン サラダチキンシトラスレモン. Obiad: ゆで卵, 松屋 豚汁, 木綿豆腐, 木綿豆腐, 木綿豆腐, 豚しゃぶ, 豚しゃぶ. Przekąski/Inne: ビーレジェンド プロテイン, グリコ カロリーコントロールアイス バニラ, Pasco スナックパン, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, ビーレジェンド プロテイン. więcej...
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1717 kcal
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Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 1,4 kg na tydzień
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