Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2024
|
78,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1589 kcal
|
Tłusz: 32,92g | Białk: 151,39g | Węglo: 166,86g.
Śniadanie: Hortifruti Mamão Formosa, Frango Desfiado, Kim Pão Nobre Integral . Lunch: Laranja Pêra, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Obiad: Moela de Frango Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Frito, Batavo Pense Zero, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Yoki Aveia em Flocos Finos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Da Terrinha Tapioca, Ovo, Kim Pão Nobre Integral. więcej...
|
|
2133 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi andreia.seixas
|