Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2024
|
91 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 41 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1864 kcal
|
Tłusz: 49,74g | Białk: 69,34g | Węglo: 285,18g.
Śniadanie: Kupat Tahu. Lunch: Jengkol, Nasi Putih. Obiad: Ayam Geprek, Cilok, Kembang Kol, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kerupuk Putih, Tempe Goreng, Serabi, Kimbo Sosis Sapi. więcej...
|
|
2790 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|