|
22,5% de masse graisseuse (-1,9% depuis hier),
53,3% d’eau (+1,6%),
41,5% de muscles (+0,8%).
😀
IMC de 21,7. +0,1. Corpulence normale (selon « https://www.topsante.com/outils/imc »).
IMG de 21,35% (25% < x < 30%). =.
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2737 kcal
|
Tłusz: 110,89g | Białk: 84,98g | Węglo: 339,12g.
Przed Śniadaniem: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Cristaline Eau de Source. Śniadanie: Miel, Pain au Chocolat, Marie Blachère Pain Nordique. Przed Lunchem: Lindemans Kriek, Lotus Gaufres de Liège Perles de Sucre. Lunch: McDonald's Coca-Cola Sans Sucres, McDonald's Le McChicken, Sundae au Caramel Chaud. Podwieczorek: Milkshake, McDonald's Coca-Cola Sans Sucres. Przed Obiadem: McDonald's Coca-Cola Sans Sucres. Obiad: Extrême Cône Trois Chocolats, Lotus Gaufres de Liège Perles de Sucre, Monique Ranou Jambon de Paris -25% de Sel. Kolacja: Côte d'Or Truffé Noir. więcej...
|
|
3005 kcal
|
Ćwiczenie:
TV le soir - 3 godziny i 25 minut, Mc Donald’s Fontcouverte - Agroparc - La Cristole - Retour chez moi - 2 godziny i 45 minut, TV à 13H - 58 minut, A/R du 30/08/2024 vers Intermarché - 14 minut, Écoute de musique le matin - 59 minut, Spanie - 8 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 58 minut, 1ère séance de lecture (la nuit) - 16 minut, A/R du 30/08/2024 vers Boulangerie Marie Blachère - 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|