|
4.9
|
88,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 28,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2018 kcal
|
Tłusz: 78,95g | Białk: 79,75g | Węglo: 259,27g.
Śniadanie: Огурец (без Кожуры), Ветчина, Великолукский Мясокомбинат Ветчина из Свинины, Хлеб с Отрубями, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком. Lunch: Сметана , Биг Бон Лапша Курица + Соус Сальса, Соленые Огурцы с Укропом. Obiad: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Окей Булочка для Гамбургера, ВкусВилл Балык Свиной Сырокопченый. Przekąski/Inne: Чай с Молоком. więcej...
|
|
4769 kcal
|
Ćwiczenie:
Odgarnianie - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|