Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2024
|
90,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 20,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1961 kcal
|
Tłusz: 79,20g | Białk: 133,23g | Węglo: 190,31g.
Śniadanie: Кофемашина Капучино, Вареное Яйцо, Говядина Отварная. Lunch: Компот из Сухофруктов, Хлеб Черный, Кукуруза Вареная, Обычные Блины, Три Корочки Сухарики, Курица Вареная, Картошка Вареная, Говядина Отварная. Obiad: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Самокат Мороженое Ванильное без Сахара в Стаканчике, Самокат Сэндвич-Ролл с Форелью, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриные Грудки (Жареные). więcej...
|
|
3003 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 24 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|