Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2024
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 18 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1370 kcal
|
Tłusz: 47,59g | Białk: 93,60g | Węglo: 145,05g.
Śniadanie: Tape Singkong, Jeruk. Lunch: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kembang Kol Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tempe Goreng, Hati Ayam Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Liwet. Obiad: Uleg Sambal Terasi, Tempe Goreng, Hati Ayam Goreng, Ayam Kecap, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Tahu Kukus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kubis, Mie Sedaap Baked Soto. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alfa handayani
|