Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2024
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 27,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1427 kcal
|
Tłusz: 56,12g | Białk: 131,89g | Węglo: 94,55g.
Śniadanie: Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim . Lunch: Ovo Estrelado, Batatas Fritas, Bife de Carne de Vaca. Obiad: Nectarinas, Ovo Cozido, Mercadona Mix de Legumes, Pescanova Mimos de Pescada do Cabo. Przekąski/Inne: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Moser Roth Chocolate Preto 85%, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone YoPRO Straciatella. więcej...
|
|
2093 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|