Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2015
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1566 kcal
|
Tłusz: 164,72g | Białk: 64,02g | Węglo: 201,66g.
Śniadanie: Melk (Halfvol), Jordans Special Muesli, Delhaize Yoghurt met Vruchten 0%, Koffie met Melk. Lunch: Pink Lady Appels, Boni Toastbrood, Delhaize Kippenwit, Limonade (Caloriearm). Obiad: Limonade (Caloriearm), Sushi. Przekąski/Inne: Koffie met Melk, Limonade (Caloriearm), Everyday Chips Paprika, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Leffe Blond, Lindemans Kriek, Rosé. więcej...
|
|
2760 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Prace Domowe - 30 minut, Spacer - 10 minut, Praca - 5 godziny i 20 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 20 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|