Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2024
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1336 kcal
|
Tłusz: 49,83g | Białk: 112,01g | Węglo: 111,91g.
Śniadanie: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Manzanas Gala, Café, Svetia Stevia, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Lala Queso Cottage Light, Oroweat Thins Multigrano Integral, Farmacias Similares Fibra, San Juan Claras de Huevo, Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Lunch: Hellmann's Mayonesa Light, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Zanahoria, Chile Serrano, Camarones al Vapor o Hervidos. Obiad: Aguacate, San Juan Claras de Huevo, Mission Zero Carbs, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Huevo, McCormick Conserva de Fresa Light , Farmacias Similares Fibra, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar. Przekąski/Inne: Wild Protein Protein Bar, Fiber One Chocolate Fudge Brownies, Come Verde Obleas de Amaranto Sabor Cacao, Don't Worry Merengues Light. więcej...
|
|
1541 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 16 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 14 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|