|
Todo pequeno passo ajuda a gente se sentir mais motivado. Queremos sair dos 3 dígitos ainda esse ano 💪
|
113,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 38,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1305 kcal
|
Tłusz: 37,48g | Białk: 84,81g | Węglo: 157,23g.
Śniadanie: Nescafé Café Au Lait. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis, Filé de Frango Grelhado, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz com Legumes. Obiad: Caldo Verde, Bolinha de Queijo, Mocotó. Przekąski/Inne: 3 Corações Pronto Cappuccino Power Whey, Uvas, Frooty Pitaya. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi agathabmeyer
|