Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2024
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1251 kcal
|
Tłusz: 44,94g | Białk: 89,34g | Węglo: 138,83g.
Śniadanie: Gergelim, Café, Psyllium, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. Lunch: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quiabo Cozido, Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Pura Vida Semente de Abóbora. Obiad: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo. Przekąski/Inne: Mamão, Gaiatri Farelo de Aveia, La Violetera Uva Passa Escura, Sabor da Terra Semente de Chia, Batavo Iorgute Natural Integral, Clean Whey Whey Protein Isolate. więcej...
|
|
1753 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Zakupy - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|