Dziennik rourou_lb, 02 wrz 24

20,3% de masse graisseuse (+0,3% depuis hier),
55,3% d’eau (-0,2%),
42,4% de muscles (-0,1%).

😟

IMC de 21,6. -0,2% Corpulence normale (selon « https://www.topsante.com/outils/imc »).

IMG de 21,35% (25% < x < 30%). =.

61,8 kg Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.    Wciąż do stracenia: 0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

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2784 kcal

Tłusz: 162,59g | Białk: 112,44g | Węglo: 204,98g.   Przed Śniadaniem: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Cristaline Eau de Source. Śniadanie: Zespri Kiwi Sungold, Marie Blachère Pain Nordique. Przed Lunchem: Eugène Brunel Olives Vertes Dénoyautées au Basilic. Lunch: Justin Bridou Bâton de Berger Mini, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Sucre Semoule , Gaufre. Podwieczorek: McDonald's La Sauce Classic Barbecue, Coca-Cola Coca-Cola Zéro , Sundae au Caramel Chaud, McDonald's Les Chicken McNuggets. Obiad: Charles & Alice Compote Pommes Morceaux Vanille, Monique Ranou Andouillettes Ficelées. Kolacja: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Maître Prunille Vitalmix Énergie, Eugène Brunel Olives Vertes Dénoyautées au Basilic, Extrême Cône Trois Chocolats. więcej...

2394 kcal

Ćwiczenie: TV le soir - 2 godziny i 10 minut, 2 grilles de mots fléchés - 23 minut, Boucle du 02/09/2024 vers Cinéma Pathé - 1 godzina i 21 minut, Cinéma - 1 godzina i 20 minut, A/R du 02/09/2024 vers Intermarché - 14 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 7 minut, Lecture de nuit - 10 minut, A/R du 02/09/2024 vers Boulangerie Marie Blachère - 15 minut. więcej...