Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2024
|
56,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1185 kcal
|
Tłusz: 50,16g | Białk: 52,99g | Węglo: 136,14g.
Śniadanie: Cabai Merah atau Rawit, Tahu Bakso. Lunch: Belimbing, Ubi Jalar (Manis), Kusuka Keripik Emping, Tahu Isi. Obiad: ABC Saus Sambal , Tomat Merah, KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Przekąski/Inne: So Nice Sosis Ayam, Sari Roti Roti Sobek Coklat, Mangga. więcej...
|
|
1546 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|