Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2021
|
97,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 22,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
759 kcal
|
Tłusz: 19,98g | Białk: 41,20g | Węglo: 109,49g.
Lunch: Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Chuchu, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Integral. Przekąski/Inne: Mamão. więcej...
|
|
2454 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|