Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2015
|
85,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2376 kcal
|
Tłusz: 102,66g | Białk: 93,33g | Węglo: 254,59g.
Śniadanie: De Zaanse Hoeve Yoghurt griekse stijl, Quaker Cruesli (40g), Peren (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof). Lunch: Melk (Vol), Kellogg's Coco Pops. Obiad: Uien, Prei, Plantaardige Canola Olie, Sojasaus (Shoyu), Biefstuk. Przekąski/Inne: Boter, AH Witte Puntjes, AH Biologische Groenteburger, Coca-Cola Coca-Cola (Blikje), OLA Split, Alpro Soya Banana, Marks & Spencer Chocolate Shortbread Cookie. więcej...
|
|
2654 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 30 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
Hey! Gaat het nog wel goed? Ik heb al een poosje niks van je gelezen!?
26 sie 15 przez użytkownika: NiceFlower
|
Hehe ja hoor, ben deze week niet aan het fietsen omdat ik vorig weekend niet goed op gang kwam. Laat mijn benen rusten. Dus niet enorm veel om over te schrijven :)
26 sie 15 przez użytkownika: JosephBlade
|
Okee haha! Gelukkig maar!
26 sie 15 przez użytkownika: NiceFlower
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JosephBlade
|