Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2024
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 27,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1710 kcal
|
Tłusz: 73,03g | Białk: 115,77g | Węglo: 152,76g.
Śniadanie: Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light, Golden Bridge Muesli Crocante com Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Azeite, Batata Assada, Legumes Salteados, Lulas Grelhadas. Obiad: Tangerina, Continente Creme Fraiche, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Mercadona Mix de Legumes, Lombo de Porco Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Fartura. więcej...
|
|
2109 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|