Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2009
|
87,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2050 kcal
|
Tłusz: 77,00g | Białk: 100,00g | Węglo: 253,00g.
Śniadanie: Great Value Whole Wheat Bread, Jimmy Dean Turkey Sausage Patties. Lunch: Pizza Pasta. Obiad: Fat Free Fudge Bar, Baked Dorito's, Pizza Flavored Pizza Cheddar Cheese, All Natural Turkey Burgers. Przekąski/Inne: Candy Corn, Kellogg's Fiber Plus, Miniature Hershey's, Water. więcej...
|
|
2721 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Stanie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|