|
olduğum yerde sayıyorum. yani öyle düşünüyorum, tartılmadım ama belirgin bir şişme yok. şu anda dikkat edesim de yok. umuyorum bu sene sonuna kadar gelir, çok az kilom kaldı verilecek, aylardır aynı.
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1515 kcal
|
Tłusz: 63,68g | Białk: 68,27g | Węglo: 141,29g.
Śniadanie: Ayvalık Tostu. Lunch: Et Sote, Dost Ayran, Ezogelin Çorbası, Pirinç Pilavı, Şeftali. Obiad: Haşlanmış Yumurta, Mayonez, Karışık Yeşil Salata. Przekąski/Inne: Viski, Çikolatalı Kek, Çay (Demlenmiş), Kahve (Demlenmiş). więcej...
|
|
2607 kcal
|
Ćwiczenie:
Motokros - 1 godzina, Kąpiel - 1 godzina, Praca - 9 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi seydaaytekin
|