Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2015
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1942 kcal
|
Tłusz: 58,64g | Białk: 82,25g | Węglo: 275,26g.
Śniadanie: Vivi Verde Coop Marmellata di Pesche, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Provamel Latte di Soia, Caffè (Espresso), Tè Verde. Lunch: Pesche, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Zio Elio Pane Azzimo, Riso Bianco (Grani Corti, Cotto). Obiad: Panna Cotta, Patata Bollita, Piselli Cotti, Involtini di Carne. więcej...
|
|
2425 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|