Dziennik ca.maislinda, 03 wrz 24

Ca, adorei a sua bio! Todo o sucesso na sua jornada, valerá a pena demais cada sacrifício. Lute diariamente e enfrente os obstáculos que, infelizmente, estarão no seu caminho, não esmoreça! Fique firme, forte, focada e tenha fé! 

Não será fácil mudar, especialmente se você for fazer atividade física. Eu odiei me exercitar (a vida toda) cada dia, com mais raiva, só pensava no meu propósito e ia, cheia de sentimentos ruins porque eu sentia muitas dores e tinha muita vergonha de ser tão gorda. Não faltei um dia com meu compromisso, quando chovia ia para o salão de festas do prédio e me sentia um hamster dando voltas e mais voltas. Óbvio, no começo, por ter muito peso, minha mobilidade era pouca, arrastava-me mais do que caminhava e na bicicleta 5 minutos eram de pura tortura. Mas, eu perseverei e estou vencendo desde o dia que decidi nunca mais ser obesa! E os exercícios foram fundamentais, hoje, parece até mentira, eu amo fazê-los. Melhor coisa do processo foi ganhar essa energia e não perder mais o fôlego! 

O peso oscila muito e a frustração é inevitável por se empenhar muito e o resultado ser ínfimo. Então, quando a balança indicar que seu esforço é em vão, que você não irá emagrecer, apenas ignore e prossiga! Esta semana, me deparei com uma mensagem que enviei na qual relato um momento difícil no final de 2023. No registro, falo da tristeza associada à balança e mesmo com o feedback negativo eu continuaria firme, porque uma hora essa situação iria se inverter e foi o que aconteceu!  

Se fizer tudo certo, o tempo se encarregará do resto! Não queira fazer um processo a jato, construa a base da mudança de hábitos necessária para a manutenção da sua conquista. Chega de efeito sanfona! E lembre-se para alcançar o seu objetivo basta ter paciência, disciplina e que não há milagre, e sim muito trabalho! Dê o seu melhor e faça acontecer!