|
Ayo Tembus limit 90. Semangat.
|
90,6 kg
Do tej pory straciłeś: 24,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1444 kcal
|
Tłusz: 74,42g | Białk: 139,92g | Węglo: 46,76g.
Lunch: VECTORLABS Master Whey, Sari Roti Roti Tawar, Kraft Cheddar Cheese, Telur Dadar, Daging Sapi Giling. Obiad: Dada Ayam, Tahu Kukus, Telur Dadar. więcej...
|
|
3301 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mademandiri
|