Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2024
|
95,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 20,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1032 kcal
|
Tłusz: 46,75g | Białk: 71,96g | Węglo: 80,95g.
Śniadanie: Buah Pir. Lunch: Santan, Tahu Kukus, Telur Balado, Gulai Ikan, Nasi Putih. Obiad: Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Przekąski/Inne: Kolak, Singkong Rebus, Pisang Kepok Rebus. więcej...
|
|
2496 kcal
|
Ćwiczenie:
Indor walking workout - 34 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 6 minut, Spanie - 6 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi methaberlianaa
|