Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2024
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1536 kcal
|
Tłusz: 43,20g | Białk: 66,95g | Węglo: 232,03g.
Śniadanie: Kaviar, Bregott Mellan, Blandvetebröd, Kokt Ägg, Tomater. Lunch: Ägg, Soppa, Bregott Mellan, Wasa Rågrut. Obiad: Scan Rökt Skinka, Tomatsås (på Burk), Makaroner, Gouda eller Edamer Ost. Przekąski/Inne: Banan, Äpple, Plommon. więcej...
|
|
2607 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 50 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|