Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2015
|
82,8 kg
Do tej pory straciłeś: 16,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1786 kcal
|
Tłusz: 43,90g | Białk: 142,76g | Węglo: 198,29g.
Śniadanie: Праздник Сластены Зефир Ванильный, Курица Вареная, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Рис Вареный, Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Мёд. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный. Obiad: Лук, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Przekąski/Inne: Мёд, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Pure Protein Whey Protein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. więcej...
|
|
3069 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Stanie - 3 godziny, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|