Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2024
|
46,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1459 kcal
|
Tłusz: 44,67g | Białk: 95,21g | Węglo: 162,56g.
Śniadanie: Hero Marmellata Light Mirtilli, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Fette Tostate Integrali, Fiorentini Mini Choco Rice Cioccolato Fondente, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Albume d'uovo, Uovo, Caffè Espresso. Lunch: Fage Yogurt Greco Total 0% , Mareblu Tonno al Naturale Active Pro, Granarolo Ricotta Proteica, Conad Integrale Farfalle Trafilate al Bronzo. Obiad: le Felinese Prosciutto Crudo Nazionale 16 Mesi, Vallelata Bocconcini di Mozzarella, Pane Integrale. Przekąski/Inne: McCain Forno Chips, Lidl Treccia ai Frutti Rossi, Decathlon Whey Protein Fraise, Caffè Espresso. więcej...
|
|
1631 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 5 minut, Praca - 2 godziny i 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|