Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2015
|
80,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1763 kcal
|
Tłusz: 39,86g | Białk: 88,23g | Węglo: 222,42g.
Śniadanie: Koffie met Melk. Lunch: Limonade (Caloriearm), Rosé, Knorr Tomatensoep met Balletjes, Delhaize Kippenwit, Tarwezemelen Brood. Obiad: IJsboerke Icy Light, Cava, Aldi Puree Diepvries, Stoofvleessaus, Gestoofd Hert / Ree, Groene Snijbonen, Wortelen, Cava, Mayonaise, Blauwe Krab, Delhaize Mini Toast, Boursin Ail & Fines Herbes. Przekąski/Inne: Koffie met Melk, Limonade (Caloriearm), Pompelmoes, Delhaize Yoghurt met Vruchten 0%, Delhaize Yoghurt met Vruchten 0%. więcej...
|
|
3336 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 1 godzina, Spacer - 15 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 50 minut, Praca - 7 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 25 minut, Spanie - 6 godziny i 45 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|