|
🥳 das motiviert
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 16,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1644 kcal
|
Tłusz: 91,61g | Białk: 67,74g | Węglo: 134,78g.
Śniadanie: Krüger Milchkaffee, Gurke (mit Schale), Hofmaier Leberwurst, Ei, Filinchen Erbsen Knusperbrot, Take It Veggie Paprika-Cashew. Lunch: Maxsport Protein Kex Vanilla, Eisbergsalat, Rucola , Radieschen, Gurke (mit Schale), K-Classic Mini-Frikadellen. Obiad: funny-frisch Linsenchips, 7Gün Ayran, Nudeln (Gekocht), K-Classic Mini-Frikadellen. Przekąski/Inne: Alpro Hafermilch, Kakaopulver (Ungesüßt). więcej...
|
|
2347 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|