|
Awal Agustus 70kg dan Akhir Agustu 2024 yaitu 64kg, Aku IF dan Jalan Sehat
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
963 kcal
|
Tłusz: 34,28g | Białk: 38,74g | Węglo: 135,13g.
Lunch: Telur Rebus, Pecel Sayur. Przekąski/Inne: Kelengkeng, Semangka, Getuk, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Gula Pasir, Nescafe Classic, Otak-Otak, Nextar Nextar. więcej...
|
|
1714 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Fitri Anggraini Siagian
|