Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2024
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2452 kcal
|
Tłusz: 72,43g | Białk: 148,14g | Węglo: 301,88g.
Lunch: Helado en Forma de Cono, Pechuga de Pollo, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Espaguetis de Trigo (Cocidos). Obiad: Azúcar, Hacendado Yogur Griego Ligero. Przekąski/Inne: Sprite Sprite , Aceite de Oliva, Hacendado Tiras de Bacon, Hacendado Mayonesa Light, Hacendado Pan Blanco Rebanada Gruesa, Hacendado Corn Flakes, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. więcej...
|
|
2442 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|