|
Итоги НЕвзвешиваний с весны и интуитивного питания +4 кг)
Из плюсов- отдохнул мозг от взвешиваний, записей, ела в удовольствие и всегда была уверена, что эта булочка еще в рамках калоража)научилась оценивать себя в зеркало, а не на весах, полюбила тело
Однако, любимый гардероб капельку ушился, появился небольшой животик и женственнные бедра. Цифры никогда не врут, поэтому возвращаюсь к подсчетам, хочу вернуть тонкость и звонкость)
|
58,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1555 kcal
|
Tłusz: 66,38g | Białk: 84,26g | Węglo: 144,94g.
Śniadanie: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Табрис Вафли Капустные с Тимьяном, Сушеная Клюква, Кампина Сливки 10%, Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо. Lunch: ВкусВилл Яблоко Садовое, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная Жареная, Националь Кус Кус Вареный . Obiad: Зеленая Линия Заливное из Индейки, Табрис Вафли Капустные с Тимьяном, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Coffee Like Флет Уайт, Победа Шоколад Горький 72%, Martini Prosecco, Зефирюшки Воздушный Зефир, Baggins Coffee Флэт Уайт , Хлебник Капучино. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|